Un espacio neutral, con una psicóloga de pareja, para que puedan hablar de lo que les pasa sin que la conversación termine en la misma discusión de siempre. Presencial o en línea, con total confidencialidad.
La terapia de pareja es un proceso en el que los dos miembros de la relación se reúnen con una psicóloga para entender qué les está pasando y qué pueden hacer con eso. No es un juicio: la psicóloga no toma partido ni decide quién tiene la razón. Su trabajo es ayudarles a escucharse, a ver los patrones que se repiten y a construir acuerdos que puedan sostener en el día a día.
Tampoco es un servicio para «salvar la relación a toda costa». Algunas parejas salen del proceso con más cercanía y mejores herramientas para discutir; otras deciden separarse con más claridad y menos daño, sobre todo cuando hay hijos de por medio. En los dos casos el objetivo lo definen ustedes, y la psicóloga los acompaña a llegar a una decisión propia.
Trabajamos con un enfoque cognitivo-conductual y practicamos formas concretas de comunicarse. Es la misma base de nuestros servicios de psicología y de la terapia individual, adaptada a dos personas.
Estos son los temas que más llegan a consulta. Cada pareja es distinta, así que el plan se arma con lo que ustedes traen.
Hablar sin atacar, escuchar sin defenderse y pedir lo que cada uno necesita.
Las discusiones que siempre vuelven al mismo punto y no se resuelven.
Qué pasó, qué significa para cada uno y si quieren reconstruir la confianza.
Cuando se sienten más compañeros de casa que pareja.
Entender de dónde vienen y cómo afectan la relación.
Acuerdos sobre los hijos, la familia extensa y la carga del hogar.
Convivir, casarse, tener hijos, mudarse o cambiar de trabajo.
Si deciden terminar, hacerlo con el menor daño posible para todos.
No hace falta esperar a una crisis: consultar antes del desgaste suele hacer el trabajo más llevadero. Algunas señales:
La terapia de pareja no es el espacio adecuado cuando hay violencia física, sexual, psicológica o económica, porque supone que los dos pueden hablar con libertad y sin miedo. Si vives una situación así, lo prioritario es tu protección: busca las rutas de atención de tu ciudad o acude a urgencias si estás en peligro. Podemos acompañarte en un proceso individual y orientarte para dar los siguientes pasos.
Así funciona, paso a paso. Lo revisamos con ustedes en la primera sesión.
Cualquiera de los dos puede escribirnos por WhatsApp o con el formulario. Solo necesitamos saber que es terapia de pareja y qué horarios les sirven; no hace falta contar detalles por chat.
Dura entre 50 y 60 minutos. Cada uno cuenta cómo ve la situación, firman el consentimiento informado y acordamos objetivos y frecuencia.
Cuando es útil, la psicóloga se reúne por separado con cada uno para escuchar su versión con calma. Antes acordamos qué se comparte después en las sesiones conjuntas.
Trabajamos sobre lo acordado, con ejercicios para practicar en casa. Revisamos el avance con ustedes y decidimos juntos cuándo espaciar o cerrar.
Lo ideal es que asistan los dos, porque la relación es de ambos y los cambios funcionan mejor cuando cada uno pone de su parte. Pero no siempre es posible al principio.
Si tu pareja todavía no quiere ir, puedes empezar sola o solo. En un proceso individual trabajas tu parte de la relación: cómo reaccionas, qué necesitas, qué límites quieres poner y qué decisión quieres tomar. Si más adelante la otra persona se suma, vemos si conviene seguir con la misma psicóloga o con otra, para que nadie sienta que ya hay un bando. Conoce la terapia individual.
Lo que se habla en sesión está protegido por el secreto profesional que la Ley 1090 de 2006 exige a los psicólogos. No compartimos nada con familiares, empleadores ni terceros sin su autorización, salvo en las excepciones que la ley prevé, como un riesgo grave para la vida de alguien.
Pueden asistir al consultorio o conectarse por videollamada (atendemos de forma presencial en Bogotá). En línea pueden estar juntos frente a la misma pantalla o cada uno desde su lugar, siempre con un espacio privado. Te contamos los requisitos en atención psicológica en línea.
Si el conflicto de pareja está afectando a los hijos, también podemos acompañarlos a ellos: mira la psicología infantil y para adolescentes. Y si lo que viven es una ruptura o una pérdida, el acompañamiento en duelo puede ayudar.
Lisbeth Alba, psicóloga clínica y fundadora de Elanthia, dirige los procesos de terapia. Trabaja con enfoque cognitivo-conductual y tiene diplomados en psicología clínica y en primeros auxilios psicológicos. Tarjeta profesional n.º 323031. Conoce al equipo.
Depende de lo que traigan y de cuánto tiempo lleva el problema, así que nadie puede prometerles un número exacto. En la primera sesión acordamos objetivos y una frecuencia inicial, que suele ser semanal o cada quince días, y revisamos el avance con ustedes para decidir cuándo espaciar o cerrar.
No. La psicóloga de pareja no es juez ni árbitro: escucha a los dos por igual, señala los patrones que ve y les ayuda a encontrar acuerdos. Si alguno siente que no hay imparcialidad, puede decirlo en sesión y se habla abiertamente.
Sí, puede servir para decidir con calma y no en medio de una pelea. Algunas parejas deciden seguir y otras separarse; en los dos casos el proceso ayuda a hablar con respeto y, si hay hijos, a acordar cómo cuidarlos.
Sí. Atendemos parejas casadas, en unión libre, de novios, que viven juntas o separadas, y parejas del mismo sexo, con el mismo respeto y sin juicios.
Sí, por videollamada, juntos frente a la misma pantalla o cada uno desde su lugar. Necesitan buena conexión y un espacio privado. En sesión no usamos WhatsApp: les enviamos un enlace a una plataforma de videollamada.
Escríbenos por WhatsApp y te compartimos la tarifa vigente de la sesión de pareja y las opciones de pago.
Si tú o alguien cercano está en riesgo de hacerse daño o de hacer daño a otra persona, no esperes a una cita: acude a urgencias o a la línea de salud mental de tu ciudad. Elanthia no atiende crisis por WhatsApp, chat ni formulario.
Cuéntanos que buscan terapia de pareja y coordinamos la primera sesión. Te respondemos de forma personal y confidencial.
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